Anong inumin mo?Ang pagpipiliang ito ay maaaring makaapekto sa buhay ng bata

alam mo ba?Sa unang limang taon pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, ang mga inuming ibibigay mo sa kanya ay maaaring makaapekto sa kanyang panghabambuhay na kagustuhan sa panlasa.

Alam ng maraming magulang-bata man o matanda, ang pinakamagandang inumin ay laging pinakuluang tubig at purong gatas.

Ang pinakuluang tubig ay nagbibigay ng tubig na kailangan para sa kaligtasan ng tao;ang gatas ay nagbibigay ng mga sustansya tulad ng calcium, bitamina D, protina, bitamina A-lahat ito ay kinakailangan para sa malusog na paglaki at pag-unlad.

Sa ngayon, maraming uri ng inumin ang nasa merkado, at ang ilan sa mga ito ay ibinebenta sa ilalim ng pangalan ng kalusugan.Totoo ba o hindi?

Ngayon, ang artikulong ito ay magtuturo sa iyo kung paano punitin ang bukas na packaging at marketing, at mahalagang gumawa ng mga pagpipilian.

tubig

gatas

Kapag ang iyong anak ay humigit-kumulang 6 na buwan na, maaari mong simulan ang pagbibigay sa kanya ng kaunting tubig mula sa isang tasa o dayami, ngunit sa yugtong ito, hindi mapapalitan ng tubig ang gatas ng ina o formula milk.

Inirerekomenda ng American Academy of Pediatrics (AAP) ang pagpapakain ng gatas ng ina o formula milk bilang tanging pinagmumulan ng nutrisyon para sa mga bata sa loob ng 6 na buwan.Kahit na nagsimula kang magdagdag ng mga pantulong na pagkain, mangyaring ipagpatuloy ang pagpapasuso o pagpapakain ng formula nang hindi bababa sa 12 buwan.

Kapag ang iyong anak ay 12 buwang gulang, maaari mong unti-unting lumipat mula sa gatas ng ina o formula milk sa buong gatas, at maaari mong ipagpatuloy ang pagpapasuso kung ikaw at ang iyong anak ay payag.

JUCEAng lasa ng katas ng prutas ay medyo matamis at kulang sa dietary fiber.Ang mga batang wala pang 1 ay hindi dapat uminom ng katas ng prutas.Ang mga bata sa ibang edad ay karaniwang hindi inirerekomenda na inumin ito.

Ngunit sa ilang mga kaso kung saan walang buong prutas, maaari silang uminom ng isang maliit na halaga ng 100% juice.

Ang mga batang 2-3 taong gulang ay hindi dapat lumampas sa 118ml bawat araw;

118-177ml bawat araw para sa mga batang may edad na 4-5;

Sa madaling salita, ang pagkain ng buong prutas ay mas mabuti kaysa sa pag-inom ng juice.